Saúde mental dos profissionais de saúde: saiba os sinais de alerta

Você sabe os pontos mais difíceis da saúde mental dos profissionais de saúde?

Os profissionais de saúde lidam diariamente com sofrimento, urgência e sobrecarga de trabalho.

Esse contexto intenso pode levar ao esgotamento físico e mental. Isso impacta a qualidade do atendimento e a própria vida dos trabalhadores.

Um estudo publicado na revista Trends in Psychology analisou como médicos e enfermeiros lidam com o sofrimento no ambiente hospitalar.

Os resultados mostram que a saúde mental do profissional de saúde pode ser fortemente impactada pelo trabalho. Isso ocorre principalmente quando há sobrecarga. A falta de suporte emocional também contribui muito.

Recentemente, publiquei um artigo sobre um estudo que mostrou que 79% dos psicólogos apresentaram sinais de burnout durante a pandemia.

Por que os profissionais de saúde sofrem?

O estudo analisou a vivência de 34 profissionais de saúde. Estes trabalham na clínica médica e no pronto-socorro de um hospital universitário no Rio Grande do Sul.

O estudo identificou que os desafios variam conforme o setor de atuação:

✔ Na clínica médica: o sofrimento surge, principalmente, quando os pacientes pioram ou falecem. A sensação de impotência pode levar à angústia e ao desgaste emocional.
✔ No pronto-socorro: a pressão vem da alta demanda, da necessidade de decisões rápidas e do contato com emergências. A morte só causa sofrimento intenso quando ocorre de forma traumática.

Outros fatores que afetam a saúde mental do profissional de saúde incluem:

• Excesso de trabalho: jornadas longas e plantões cansativos prejudicam o bem-estar.
• Falta de apoio emocional: não há muitos espaços de escuta ou acolhimento dentro dos hospitais.
• Contato frequente com a morte: lidar diariamente com perdas pode gerar impacto psicológico.
• Pressão por resultados: há uma cobrança para salvar vidas, mesmo em situações difíceis.
• Conflitos éticos: tomar decisões sobre tratamentos e prognósticos pode gerar sofrimento.

Sinais de alerta para o profissional de saúde

Os profissionais de saúde também precisam ficar atentos a sinais de exaustão mental. Alguns sintomas indicam que o sofrimento pode estar se tornando um problema maior:

✔ Sensação de cansaço extremo, mesmo após o descanso
✔ Falta de motivação para trabalhar
✔ Dificuldade em se concentrar nas atividades
✔ Irritabilidade ou alterações de humor constantes
✔ Insônia ou sono excessivo
✔ Sintomas físicos, como dores de cabeça e tensão muscular

Se você se identifica com esses sinais, é importante buscar ajuda e repensar sua rotina.

Como proteger a saúde mental do profissional de saúde?

O estudo sobre saúde mental dos profissionais de saúde sugere que alterações na organização hospitalar poderiam ajudar. Essas mudanças poderiam reduzir o sofrimento dos profissionais.

Enquanto essas mudanças não acontecem, algumas estratégias individuais podem ajudar a lidar com os desafios do trabalho:

1. Criar espaços para apoio emocional

• Buscar suporte psicológico, seja na instituição ou fora dela.
• Participar de grupos de discussão e supervisão para compartilhar experiências.
• Criar redes de apoio com colegas para aliviar a carga emocional.

2. Estabelecer limites no trabalho

• Tentar equilibrar vida pessoal e profissional.
• Evitar acumular plantões em excesso.
• Aprender a dizer “não” quando necessário.

3. Cuidar do corpo e da mente

• Praticar atividades físicas para aliviar o estresse.
• Reservar momentos para lazer e descanso.
• Buscar técnicas de relaxamento, como meditação ou respiração guiada.

4. Ter um olhar mais humano sobre si mesmo

• Aceitar que não é possível salvar todos os pacientes.
• Entender que cuidar de si também é parte do trabalho.
• Permitir-se sentir e expressar emoções, sem medo de parecer “fraco”.

Saúde mental dos profissionais de saúde impacta o atendimento

Cuidar da saúde mental do profissional de saúde não é apenas uma questão pessoal.

É também essencial para a qualidade do atendimento aos pacientes.

Profissionais exaustos e sobrecarregados podem cometer mais erros e oferecer um suporte emocional menos eficaz.

Se você trabalha na área da saúde, lembre-se: você também merece cuidado.

Quais dessas estratégias você já aplica no seu dia a dia?

Referência

MONTEIRO, Daniela Trevisan; MENDES, Jussara Maria Rosa; BECK, Carmem Lúcia Colomé. A saúde mental dos profissionais da saúde: um olhar ao sofrimento de quem cuida. Trends in Psychology, Ribeirão Preto, v. 27, n. 4, p. 993-1006, 2019.